Spis tren plei deg glad

spisdegglad@gmail.com

Telefon 977 99 603

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon

Made by Charlie Media

 

Blogg

June 6, 2019

Gründer og personlig trener

For seks år siden brukte jeg minimalt med tid på å pleie huden. Nå tar jeg minst like godt vare på den som innsiden av kroppen min...

June 6, 2019

Gründer og personlig trener

Det handler kanskje ikke om å se best mulig ut i bikini lenger. Men om å finne godfølelsen når du krabber inn i favorittbuksa elle...

June 6, 2019

Gründer og personlig trener

Løping - eller jogging - er den mest effektive treningsformen du kan utføre. Samtidig er det kanskje den som troner øverst på list...

April 8, 2019

Gründer og personlig trener

Ønsker du et sunt og godt alternativ til kvikklunsjen på påsketuren din? Da anbefaler jeg matbaren vår på det varmeste.

Når jeg har...

April 8, 2019

Gründer og personlig trener

Ønsker du å komme i form i påsken - eller beholde den du allerede har strevd for i hele vinter? Her får du fem treningstips som fo...

March 27, 2019

Gründer og personlig trener

Gleder du deg over lengre og lysere dager, og vil ta joggeskoene ut på asfalt og i i grønne lunger? Her får du fem tips til hvorda...

March 19, 2019

Gründer og personlig trener

Riktig hudpleie med gode produkter gjør underverker for huden min. Les hvorfor hudpleie er mer enn forfengelighet for Irene Mårdal...

February 18, 2019

Gründer og personlig trener

Er du blant dem som bruker dagkrem både dag og natt? Se her hvorfor du bør ha både dag- og nattkrem!

Du tenker kanskje at det ikke...

February 10, 2019

Gründer og personlig trener

Drømmer du om å løpe, men er usikker på hvordan du kommer i gang for å unngå vondter, plager og skader? Da anbefaler vi løpeprogra...

February 10, 2019

Gründer og personlig trener

Kvinner over 35 år - som trener styrke - har bedre balanse, høyere forbrenning og føler seg bedre enn de som ikke trener styrke. L...

Please reload

Om Bloggeren

Irene Mårdalen er utdannet personlig trener fra Norges idrettshøgskole med fordypning i kosthold og seniortrening.

Hun har skrevet i alt fem bøker om trening og kosthold og er også utdannet journalist.

I 2012 gründet hun Spis deg glad som et alternativ til dietter og slankekurer.

Selskapet har også merkevaren Tren deg glad.

Følg oss
Arkiv
Please reload