Spis tren plei deg glad

spisdegglad@gmail.com

Telefon 977 99 603

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon

Made by Charlie Media

 

Jakter du på merkekravet i Birken? Dette treningsprogrammet er lagt opp for deg som har det som mål.

 

Programmet er lagt opp med store treningsmengder og med 5-6 økter per uke. Det er en kombinasjon av lange intervaller, langturer og trening med høy intensitet. Det kan benyttes uansett om du skal gå rennet, sykle eller løpe.

 

Programmet passer for deg som er godt trent, og ønsker å ta steget noen hakk videre. Det egner seg også godt for deg som vil ha ny inspirasjon.

 

Det er personlig trener - og mangeårig Birkebeiner - Irene Mårdalen som har laget programmet. Flere Birkebeinere har fulgt det med gode resultater.

 

Mårdalen har selv 16 merker fra Birken og vært Superbirkebeiner.

Ta merket i Birken

kr499.00Pris