Spis tren plei deg glad

spisdegglad@gmail.com

Telefon 977 99 603

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon

Made by Charlie Media

 

Blogg

Forslag til gode frokoster

August 18, 2017

 

Ønsker du mer variasjon til frokost? Her får du forslag til gode alternativer.

 

Frokost er utvilsomt dagens viktigste måltid. Du starter forbrenningen og stabiliserer blodsukkeret, når du spiser en god frokost.

 

Frokosten bør inntas senest én time etter at du står opp - og studier har vist at frokost med mye proteiner er best.

 

Mat med høyt nivå er proteiner er for eksempel egg, kjøttpålegg og fiskepålegg.

 

Starter med vann

Personlig starter jeg alltid frokosten med et stort glass vann. Jeg lar ikke kranen stå på for lenge, for jeg vil ha det sånn passe lunkent. Blir det for kaldt, orker jeg ikke å drikke like mye.

 

Først drikker jeg et glass - og så tar jeg et glass til sammen med vitaminer og Omega 3. Deretter gyver jeg løs på selve frokosten.

 

Gleder meg til frokost

Jeg gleder meg som et lite barn hver morgen. Det er jo helt fantastisk at vi kan ha frokost på bordet hver eneste dag, ikke sant?

 

Min frokost består som oftest av en god porsjon müsli. Jeg er svak for AXA frukt - eller hjemmelaget. 

 

Personlig har jeg ikke stort behov for å ha ulike retter til frokost hver dag. Jeg spiser min AXA med glede.

 

Men jeg kjenner mange som går lei frokosten, hvis det blir den samme hver dag. Her får du derfor forslag som forhåpentligvis er til hjelp i jakten på gode frokoster.

 

Frokostforslag

  • Müsli - jeg må jo ha den med

  • Grovbrød med leverpostei, makrell i tomat, kalkunfilet, kyllingfilet, mager ost eller annet pålegg. Jeg er superheldig og har en mann som baker brød. Men det finnes mange gode brød i butikken også

  • Havregrøt - for eksempel med honning, nøtter og eplebiter på - nammmmmm......

  • Knekkebrød med variert pålegg som til brødskivene

  • Smoothie - passer for deg som ikke er så glad i å tygge tidlig på morgenen

  • Grove pannekaker - det er faktisk en av mine favoritter, men for sjelden jeg tar meg tid til det

 

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Arkiv
Please reload

Følg oss
  • Grey Facebook Icon
  • Grey Instagram Icon