Spis tren plei deg glad

spisdegglad@gmail.com

Telefon 977 99 603

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon

Made by Charlie Media

 

Lær hvordan du bruker pulsen som verktøy

FÅ STØRRE TRENINGSUTBYTTE

Ved å bruke pulsen som treningsverktøy, får du mer ut av hver økt.

Guide

Slik bruker du pulsen som treningsverktøy

Innhold

 

Slik finner du din makspuls

Hva er lav intensitet og hvordan trener du med lav intensitet

Hva er morderat intensitet og hvordan trener du med moderat intensitet

Hva er høy intensitet og hvordan trener du med høy intensitet

Vil du ha mer ut av hver økt - samtidig som du har det moro? Bruk pulsen som treningsverktøy.

Pris: Kroner 49,-

Hvis alle treningsøktene dine går i samme tempo, vil du på et tidspunkt stagnere. Fremgangen uteblir, rett og slett.

Ved å bruke pulsen som treningsverktøy, vil du komme i bedre form, få større utbytte av hver økt og lettere kunne toppe formen når du ønsker det.

Bruke pulsklokke?

Du tror kanskje du må bruke pulsklokke for å trene etter pulsen? Det er ikke nødvendig, men kan være til stor hjelp spesielt i starten.

Det finnes en rekke pulsklokker på markedet. Vi er mest kjent med klokkene fra Polar - og det finske selskapet har en rekke varianter tilpasset de flestes behov.

I tillegg til Polar, har både Nike og Garmin pulsklokker.

Fordeler ved å trene etter pulsen

  • Du får mer variert trening

  • Du får bedre kondisjon (utholdenhet)

  • Det er morsommere

  • Du kan tilpasse treningen totalbelastningen for øvrig

  • Du kan ha kortere økter