Spis tren plei deg glad

spisdegglad@gmail.com

Telefon 977 99 603

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon

Made by Charlie Media

 

Våre tjenester

Kostholdsveiledning

Ønsker du hjelp til å gå ned i vekt, samtidig som du spiser sunt og har det bra?

Vil du endre livsstil, uten at du må lage en middag til deg - og en helt annen til resten av familien?

Vil du spise næringsrik og sunn mat, men ikke stå over grytene i timesvis hver dag?

Vi tilbyr følgende

  • Kostplan for deg som vil ned i vekt

  • Kostplan for deg som vil ha stabil vekt

  • Kostplan for deg som vil ha energi og godt humør

  • Kostplan for deg som vil holde hodet klart gjennom hele dagen

  • Kostplan for deg som vil ha energi hele dagen og kvelden - ja, helt til du legger deg

  • Kostplan for deg som vil sove godt

  • Kostplan for deg som vil spise sunt uten å telle kalorier og veie maten

Treningsveiledning

Vil du komme i gang med fysisk aktivitet, uten at du må melde deg inn på et treningssenter?

Vil du trene, men har liten lyst til å løpe gatelangs hivende etter pusten som en toppidrettsutøver?

Vil du være fysisk aktiv, uten at du nødvendigvis har store, håret mål?

Vil du trene mot et helt konkret mål?

Vi tilbyr følgende

  • Treningsplan for deg som vil komme i gang med fysisk aktivitet

  • Treningsplan for deg som vil trene 2-3 ganger i uken

  • Treningsplan for deg som vil trene 4 ganger i uken

  • Treningsplan for deg som vil trene fem ganger eller flere

  • Styrketreningsprogram du kan gjøre hjemme

  • Treningsprogram som øker forbrenningen

  • Treningsprogram for deg som vil løpe fem kilometer

  • Treningsprogram for deg som vil løpe 10 kilometer

  • Treningsprogram for deg som vil løpe 21 kilometer (halvmaraton)

  • Treningsprogram for deg som vil løpe 42 kilometer (maraton)

  • Treningsprogram for deg som komme i gang med sykling

  • Treningsprogram for deg som vil bli bedre til  sykle

  • Treningsprogram for deg som vil komme i gang med langrennstrening

  • Treningsprogram for deg som bli bedre på langrennsski

  • Program for deg som vil trene med pulsen som verktøy